스트레스 유발을 촉진하는 감정 공장 편도체

집에 불이 났는데 왜 불이 났는지 논리적으로 생각하고 있을 시간이 없습니다. 무조건 밖으로 뛰어나가게 해서 생존할 수 있도록 하는 뇌가 편도체 인데, 이때 편도체가 전두엽을 지배해 버리는데, 이것을 ‘편도체 납치’라고 합니다. 편도체가 과 활성화 되면 면역력 저하로 생명을 잃을 수도 있습니다. 모자라도 문제고, 과해도 문제인 편도체를 조절하는 방법에 대해 자세히 안내 드립니다.

스트레스 우울증 자연 치료제, 운동

과학자들은 뇌가 존재하는 이유를 ‘운동하기 위해서’ 라고 정의 했습니다. 이것은 인간이 움직이지 않으면 뇌도 정상적으로 작동되기 힘들다는 것으로 풀이되며, 우울증, 불안장애와도 밀접하게 연관되어 있습니다. 운동은 몸이 건강해지기 위해 하는 것이 아니라 몸과 마음의 건강과 행복을 위해 하는 것입니다. 도저히 마음을 제어할 수 없는 스트레스 상태라면 운동을 통해 이기는 방법을 설명하고 있습니다.