고혈압의 근본적인 원리를 이해할 필요가 있습니다. 우리 몸은 혈액에 함유된 영양소와 산소를 각종 장기에 공급해야 하는데 이때 심장의 도움으로 혈액의 압력을 높여 멀리 떨어져 있는 장기까지 보내게 됩니다. 주요 장기는 물론이고, 말초의 세포까지도 도달할 수 있어야 합니다. 만약 혈액이 발끝까지 도달하지 못하면 발은 썩어버리고 맙니다. 이러한 혈액의 압력이 정상보다 높으면 고혈압, 낮으면 저혈압이라고 합니다. 더보기…
50대 느끼는 몸은 40대와는 차원이 다릅니다. 미국 의사인 ‘프랭크리프먼’은 개인병원을 운영하면서 환자들에게 접목한 ‘동.서양의 통합의료’ 내용을 책으로 발간하자마자 ‘아마존 베스트셀러’가 되었습니다. ’50 이후, 건강을 결정하는 7가지 습관’ 이며, 건강한 100세 시대를 맞이하기 위한 … 더보기
현대미술에는 ‘거장’ 이라는 표현으로 부족한 두 명의 ‘전설’ 피카소와 마르셀 뒤샹 입니다. 마르셀 뒤샹과 많은 예술가들은 제2차 세계 대전으로 프랑스를 떠나 미국으로 망명했는데 이것은 현대미술이 유럽이 아닌 미국에서 부흥하기 시작한 계기가 됩니다. 마르셀 뒤샹은 자신이 설립한 ‘독립예술가협회’가 민주주의와 ‘수용성’이라는 가치를 얼마나 수호하는지 시험해 보고자 했습니다. 1917년, 협회의 첫 전시회에 ‘R. Mutt (머트)’ 라는 가명을 적은 ‘뒤집어진 소변기’를 출품했습니다. 더보기…
사람들은 간혹 ‘건강 염려증’에 걸립니다. 그 중에서도 ‘치매’를 가장 많이 걱정하는데 그 모습이 얼마나 비참한지 잘 알기 때문일 것입니다. 다행인 것은 치매를 걱정한다는 것은, 아직 치매에 걸리지 않았다는 것이고 감사한 일 입니다. 치매에 걸리지 않는 방법을 소개해 드립니다. 더보기…
1997년 미국의 애플사는 ‘다르게 생각하라 (Think different)’는 슬로건을 내걸며 대대적인 ‘광고’를 제작했습니다. 20세기 동안 종교, 과학, 예술 등 각 분야에서 애플의 슬로건과 일치하는 삶을 산 유명인들을 등장 시켰는데 아이슈타인, 에디슨, 간디 등이 대표적 입니다. 미술 분야에서는 레오나르도 다빈치와 파블로 피카소가 후보에 올랐고 치열한 공방 끝에 피카소가 선정 되었습니다. 애플은 ‘애플 대학’이라 불리는 내부 훈련 기관에서 피카소의 작품이 애플이 기기를 만들어 내는 방식이라고 가르치고 있습니다. 더보기…
조선 7대 왕 세조가 사냥 구경을 하다가, 자신의 묘역으로 정하고 그 일대에 전나무를 많이 심었는데 그곳이 바로 ‘광릉수목원’ 입니다. 1년에 단 한 번만 개방되는 ‘광릉숲’은 2022년 올해로 17회를 맞은 ‘광릉숲축제’ 프로그램 중 하나 입니다. 광릉숲축제는 사전예약 없이 누구나 무료로 참여할 수 있지만, 광릉수목원 입장은 철저한 ‘차량예약제’로 진행됩니다. 기타의 주차 방법에는…
서로가 이혼에 동의하였다 하더라도 미성년 자녀의 친권과 양육권에 대한 합의가 반드시 이뤄져야 순조롭게 협의이혼이 됩니다. 만약 합의가 되지 않으면 재판상이혼이 불가피 한데, 자녀의 나이가 어릴수록 엄마가 양육권자가 지정될 확률이 매우 높습니다. 그러나 엄마가 양육권을 빼앗기는 흔한 사례들도 있는데, 가장 대표적인 것이 가출 입니다. 더보기…
올해 36회를 맞은 정약용 문화제 9/23(금) ~ 24일(토) 까지 진행됩니다. 조선 후기에 실학을 집대성한 ‘다산 정약용 선생’이 나고 자란 생가로써, 서울 잠실에서 26km의 가까운 거리에 위치하고 있습니다. 특히 남양주 8경 중 제 1경에 해당되는 만큼 ‘남한강’변을 산책할 수 있는 ‘생태공원’이 조성 되어 있어 주말 나들이 데이트 코스로 인기가 좋습니다. 조선의 다빈치라 평가 받는 정약용 선생은 경제, 건축, 의학, 농업, 어업, 법 등에 관해 저술한 책이 무려 500여권에 달해, 한자가 생긴 이래 가장 많은 책을 저술한 인물이기도 합니다. 36회 정약용 문화제 행사 프로그램 더 보기…
최근 떠오르는 탈모 영양제인 ‘비오틴’은 일반적인 탈모에는 효과가 없습니다.’비오틴 대사 효소 결핍증’ 이라는 희귀한 유전병으로 인한 탈모에만 매우 한정적으로 효과를 볼 수 있습니다. 탈모와 관련한 의약외품 중 ‘발모촉진’이나 ‘모발생성’의 문구가 포함되어 있다면 대부분 과대·과장광고에 해당된다는 사실, 알고 계셨습니까?
놀랍게도, 6살부터 노화가 시작됩니다. 지금 이 순간에도 노화는 계속 진행되고 있으니, 오늘이 제일 젊은 날 입니다. 숨을 쉴 때 우리 몸으로 들어온 산소가 산화·대사를 거쳐 생성되는 불안정한 유해 산소인 ‘활성산소’가 만들어지는데 이것이 우리 몸을 늙게 하는 과정입니다. 활성산소에 대항하는 것이 ‘항산화’이며 바로 ‘안티에이징’ 입니다.