생활

절대적인 기준은 아니지만, 각 나라마다 대표하는 성격 유형이 있는데, ISTJ 유형이 바로 한국형 이라 불리는 유형으로써 무려 25%의 꽤 높은 비율을 차지합니다. 세상의 소금형 이라 불리는 ISTJ 유형은 체계적이고 근면하며 충성스럽고 해야 할 일에 대해 논리적으로 결정하고 그 일을 흐트러짐 없이 꾸준히 해나갑니다. 대표인물로는 신사임당 더보기…

색깔은 사람들에게 심리적으로 영향을 미칩니다. 상황에 따른 색채 선호도는 감정과 행동, 의사결정에 큰 영향을 미치게 되어 기업의 마케팅 활동에 이용되고 있습니다. 상품을 판매하는 기업이 색깔 심리를 이용하면 좀 더 쉽게 더 많은 고객을 끌어들일 수 있습니다. 모르면 손해보는 색깔을 이용한 마케팅 더보기…

색깔 심리는 색상에 대한 사람들의 감정적인 반응을 나타낸 것으로써 심리학에서는 ‘무의식’ 영역으로 구분합니다. 예를 들면 사람은 연중에 같은 계열색의 옷을 구입하는 습성이 있는데 색의 취향이 감정을 포함한 그 사람의 성격을 진단할 수도 있습니다. 중요한 것은 현재의 ‘나의 상태’를 알아차리는 것에 집중해야 하며 더보기…

1997년 미국의 애플사는 ‘다르게 생각하라 (Think different)’는 슬로건을 내걸며 대대적인 ‘광고’를 제작했습니다. 20세기 동안 종교, 과학, 예술 등 각 분야에서 애플의 슬로건과 일치하는 삶을 산 유명인들을 등장 시켰는데 아이슈타인, 에디슨, 간디 등이 대표적 입니다. 미술 분야에서는 레오나르도 다빈치와 파블로 피카소가 후보에 올랐고 치열한 공방 끝에 피카소가 선정 되었습니다. 애플은 ‘애플 대학’이라 불리는 내부 훈련 기관에서 피카소의 작품이 애플이 기기를 만들어 내는 방식이라고 가르치고 있습니다. 더보기…

서로가 이혼에 동의하였다 하더라도 미성년 자녀의 친권과 양육권에 대한 합의가 반드시 이뤄져야 순조롭게 협의이혼이 됩니다. 만약 합의가 되지 않으면 재판상이혼이 불가피 한데, 자녀의 나이가 어릴수록 엄마가 양육권자가 지정될 확률이 매우 높습니다. 그러나 엄마가 양육권을 빼앗기는 흔한 사례들도 있는데, 가장 대표적인 것이 가출 입니다. 더보기…

100세 시대, 나이에 비해 젊고 건강하게 사는 방법으로는 단연 운동과 균형있는 영양 섭취 입니다. 우리 몸은 식품을 통해 필요한 영양소를 얻습니다. 하지만 ‘하루 권장량’을 음식으로 섭취하려면 ‘코끼리 식사’ 만큼의 양이 필요합니다. 이것은 사실상 불가능하기 때문에 영양제로 보충해야 합니다. 영양제는 ‘과학적 근거가 잘 갖춰진 성분’ 입니다. 만성피로는 스트레스가 주 원인이므로, 스트레스 해소에 도움이 되는 비타민B와 근육이완 작용을 하는 마그네슘을 함께 섭취하여 증상을 개선 시킬 수 있습니다.

임신 중 꼭 복용해야 하는 영양제는 ‘엽산’ 입니다. 특히 임신 초기에 필수적으로 필요한 엽산은 태아의 ‘신경관 결손’을 예방하는데, 신경관 결손은 척추이분증 등의 기형을 유발합니다. 특히 태아의 신경관은 이미 임신 6주에 다 닫히기 때문에 임신 초기의 엽산 영양소 결핍 방지가 중요합니다. 엽산은 임신 3개월 전, 최소 임신 1개월 전 부터 임신 12주까지는 반드시 섭취해야 하며 400mcg 이상의 충분한 함량인지 확인해야 합니다. 엽산은 브로콜리나 시금치 등의 녹색식물과 과일에 많이 함유되어 있지만 열에 약하기 때문에 가능하면 자연 상태로 먹는 것이 좋은데, 하루 권장량 만큼의 식사는 불가능 하기 때문에 엽산 영양제로 섭취하도록 권장하고 있습니다.

술로 찌든 간에 밀크시슬 영양제가 좋다는 것은 많이 알려져 있는 사실입니다. 밀크시슬의 성분이 간과 혈관을 효과적으로 보호합니다. 밀크시슬은 건강기능식품과 일반의약품으로 두 가지 분류로 제조되고 있는데, 의료 목적으로 품질 관리가 철저한 일반의약품을 우선순위로 추천하며 ‘연질캡슐’이 좋습니다 한편, 밀크시슬은 부작용이 거의 없지만 몇 가지 주의가 필요합니다.

일상에서 자주 속이 불편한 위장장애를 겪는다면 유산균부터 드세요. 유산균은 위산에서 쉽게 파괴되므로 오전 중, 빈속에 복용 하는 것이 가장 효과가 좋습니다. 프로바이오틱스수가 10억 이상이어야 하고, 30℃ 이상의 고온에 노출되면 균수가 급격히 감소하기 때문에 여름철에는 ‘냉장 배송’되는 제품으로 선택합니다. 유산균을 식품으로 섭취하려면 된장이나 청국장이 좋고, 20일 정도 숙성된 김치에 프로바이오틱스가 가장 많이 함유되어 있습니다.

코로나 이후 사람들의 생활 방식은 완전히 달라졌습니다. 재택근무와 온라인 수업은 집의 사용 공간을 1.5배 넓어졌으며 사용 시간은 2배 이상 늘어났습니다. ‘집’에 대한 의미와 개념은 공간 그 이상의 것을 추구하게 되면서, 집에서 나는 누구이며 무엇을 하는 지에 따라 사회적 위치를 반영하기에 이르렀습니다. 내가 좋아하는 가장 멋진 집을 위해 고대에서 부터 지켜온 몇 가지 인테리어 법칙을 공유합니다.