1997년 미국의 애플사는 ‘다르게 생각하라 (Think different)’는 슬로건을 내걸며 대대적인 ‘광고’를 제작했습니다. 20세기 동안 종교, 과학, 예술 등 각 분야에서 애플의 슬로건과 일치하는 삶을 산 유명인들을 등장 시켰는데 아이슈타인, 에디슨, 간디 등이 대표적 입니다. 미술 분야에서는 레오나르도 다빈치와 파블로 피카소가 후보에 올랐고 치열한 공방 끝에 피카소가 선정 되었습니다. 애플은 ‘애플 대학’이라 불리는 내부 훈련 기관에서 피카소의 작품이 애플이 기기를 만들어 내는 방식이라고 가르치고 있습니다. 더보기…
조선 7대 왕 세조가 사냥 구경을 하다가, 자신의 묘역으로 정하고 그 일대에 전나무를 많이 심었는데 그곳이 바로 ‘광릉수목원’ 입니다. 1년에 단 한 번만 개방되는 ‘광릉숲’은 2022년 올해로 17회를 맞은 ‘광릉숲축제’ 프로그램 중 하나 입니다. 광릉숲축제는 사전예약 없이 누구나 무료로 참여할 수 있지만, 광릉수목원 입장은 철저한 ‘차량예약제’로 진행됩니다. 기타의 주차 방법에는…
서로가 이혼에 동의하였다 하더라도 미성년 자녀의 친권과 양육권에 대한 합의가 반드시 이뤄져야 순조롭게 협의이혼이 됩니다. 만약 합의가 되지 않으면 재판상이혼이 불가피 한데, 자녀의 나이가 어릴수록 엄마가 양육권자가 지정될 확률이 매우 높습니다. 그러나 엄마가 양육권을 빼앗기는 흔한 사례들도 있는데, 가장 대표적인 것이 가출 입니다. 더보기…
올해 36회를 맞은 정약용 문화제 9/23(금) ~ 24일(토) 까지 진행됩니다. 조선 후기에 실학을 집대성한 ‘다산 정약용 선생’이 나고 자란 생가로써, 서울 잠실에서 26km의 가까운 거리에 위치하고 있습니다. 특히 남양주 8경 중 제 1경에 해당되는 만큼 ‘남한강’변을 산책할 수 있는 ‘생태공원’이 조성 되어 있어 주말 나들이 데이트 코스로 인기가 좋습니다. 조선의 다빈치라 평가 받는 정약용 선생은 경제, 건축, 의학, 농업, 어업, 법 등에 관해 저술한 책이 무려 500여권에 달해, 한자가 생긴 이래 가장 많은 책을 저술한 인물이기도 합니다. 36회 정약용 문화제 행사 프로그램 더 보기…
100세 시대, 나이에 비해 젊고 건강하게 사는 방법으로는 단연 운동과 균형있는 영양 섭취 입니다. 우리 몸은 식품을 통해 필요한 영양소를 얻습니다. 하지만 ‘하루 권장량’을 음식으로 섭취하려면 ‘코끼리 식사’ 만큼의 양이 필요합니다. 이것은 사실상 불가능하기 때문에 영양제로 보충해야 합니다. 영양제는 ‘과학적 근거가 잘 갖춰진 성분’ 입니다. 만성피로는 스트레스가 주 원인이므로, 스트레스 해소에 도움이 되는 비타민B와 근육이완 작용을 하는 마그네슘을 함께 섭취하여 증상을 개선 시킬 수 있습니다.
임신 중 꼭 복용해야 하는 영양제는 ‘엽산’ 입니다. 특히 임신 초기에 필수적으로 필요한 엽산은 태아의 ‘신경관 결손’을 예방하는데, 신경관 결손은 척추이분증 등의 기형을 유발합니다. 특히 태아의 신경관은 이미 임신 6주에 다 닫히기 때문에 임신 초기의 엽산 영양소 결핍 방지가 중요합니다. 엽산은 임신 3개월 전, 최소 임신 1개월 전 부터 임신 12주까지는 반드시 섭취해야 하며 400mcg 이상의 충분한 함량인지 확인해야 합니다. 엽산은 브로콜리나 시금치 등의 녹색식물과 과일에 많이 함유되어 있지만 열에 약하기 때문에 가능하면 자연 상태로 먹는 것이 좋은데, 하루 권장량 만큼의 식사는 불가능 하기 때문에 엽산 영양제로 섭취하도록 권장하고 있습니다.
술로 찌든 간에 밀크시슬 영양제가 좋다는 것은 많이 알려져 있는 사실입니다. 밀크시슬의 성분이 간과 혈관을 효과적으로 보호합니다. 밀크시슬은 건강기능식품과 일반의약품으로 두 가지 분류로 제조되고 있는데, 의료 목적으로 품질 관리가 철저한 일반의약품을 우선순위로 추천하며 ‘연질캡슐’이 좋습니다 한편, 밀크시슬은 부작용이 거의 없지만 몇 가지 주의가 필요합니다.
일상에서 자주 속이 불편한 위장장애를 겪는다면 유산균부터 드세요. 유산균은 위산에서 쉽게 파괴되므로 오전 중, 빈속에 복용 하는 것이 가장 효과가 좋습니다. 프로바이오틱스수가 10억 이상이어야 하고, 30℃ 이상의 고온에 노출되면 균수가 급격히 감소하기 때문에 여름철에는 ‘냉장 배송’되는 제품으로 선택합니다. 유산균을 식품으로 섭취하려면 된장이나 청국장이 좋고, 20일 정도 숙성된 김치에 프로바이오틱스가 가장 많이 함유되어 있습니다.
코로나 이후 사람들의 생활 방식은 완전히 달라졌습니다. 재택근무와 온라인 수업은 집의 사용 공간을 1.5배 넓어졌으며 사용 시간은 2배 이상 늘어났습니다. ‘집’에 대한 의미와 개념은 공간 그 이상의 것을 추구하게 되면서, 집에서 나는 누구이며 무엇을 하는 지에 따라 사회적 위치를 반영하기에 이르렀습니다. 내가 좋아하는 가장 멋진 집을 위해 고대에서 부터 지켜온 몇 가지 인테리어 법칙을 공유합니다.
풍수는 미신이 아닙니다. 수천 년에 걸쳐 증명되어온 과학이며 사람의 ‘마음’에 근거한 옛 선조들의 지혜입니다. 일이 잘되고 사랑이 넘치는 가정을 위한 풍수 인테리어를 소개합니다. 자녀 방의 책상, 침실의 침대, 거실의 소파만 잘 배치해도 건강과 사랑은 물론 사업도 잘 되는 비법이 여기 있습니다.